20-04-2020 / 11:00 h EFE

El colegio La Salle ha creado un canal en Instagram para hacer ejercicio en casa, una iniciativa que puso en marcha para que los alumnos pudieran seguir con sus clases de educacin fsica pero que est abierta a quienes quieran disfrutar de una actividad que ayuda a rebajar la tensin y el estrs durante la cuarentena.

Cuando los centros educativos recibieron la noticia de que se suspendan las clases presenciales, todos los profesores del colegio se coordinaron para lograr que los alumnos pudieran trabajar desde casa de la mejor manera posible, y el departamento de educacin fsica no se qued al margen.

Como la mayora de los alumnos utiliza las redes sociales para desconectar y ponerse en contacto con sus amigos, se apost por hacer de ellas unas aliadas "para inocularles la actividad fsica de forma divertida" a travs de un perfil en Instagram sall_e.f.

Adems, al tratarse de un perfil abierto toda la comunidad educativa, antiguos alumnos y otros centros educativos, pueden beneficiarse del contenido, explica el colegio, que ha difundido su iniciativa en una nota de prensa.

De lunes a viernes, Paloma, profesora de Educacin Fsica, comparte dos publicaciones diarias en las que da la clase. Por las maanas suele consistir en una rutina de fuerza, trabajos aerbicos o flexibilidad, con dinmicas fciles y siempre dando opciones de adaptarlo segn el nivel.

Ya por las tardes se apuesta por algo ms ldico y se proponen retos o coreografas sencillas. Adems, cada mircoles se oferta una actividad de interioridad: ejercicios guiados de respiracin, meditaciones sencillas y msica relajante con un enlace que permanece durante una semana para que puedan acceder a ella de forma libre.

Segn el colegio, esta iniciativa ha tenido una estupenda acogida entre alumnos y antiguos alumnos que a diario siguen los ejercicios que desde aqu se les plantea.

"Ya en circunstancias normales, nos preocupamos por la creciente inactividad de nuestros chicos y chicas, as que en estos das ayudar a que se muevan aunque slo sea un poco era algo importantsimo. El ejercicio es una pldora para prevenir muchas enfermedades y desde cualquier mbito debemos ensear a los alumnos a cuidarse con algo tan sencillo, barato y al alcance de todos como es la actividad fsica y un estilo de vida saludable", destaca el centro.

 
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